کراتین فسفاژن EAS – افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد انفجاری در تمرین
4,150,000 تومان
ترتیب نمایش:
کمی صبر کنید...
کراتین مایکرونایز مکسلر لاین آمریکا | افزایش قدرت و حجم عضلانی
3,250,000
5٪
3,100,000 تومان
کراتین مایکرونایز مگنوم ۴۰۰ گرمی | افزایش قدرت، انرژی و حجم عضلانی
3,350,000
12٪
2,950,000 تومان
کراتین مونوهیدرات یونیورسال (Universal Creatine Monohydrate) | افزایش قدرت و حجم عضله
2,650,000
12٪
2,350,000 تومان
کراتین مونوهیدرات USN ۵۰۰ گرمی (USN Creatine Monohydrate 500g) | افزایش قدرت و حجم عضله
3,150,000
10٪
2,850,000 تومان
کراتین مونوهیدرات ناترکس (Nutrex Creatine Monohydrate) | افزایش قدرت، حجم و عملکرد عضلانی
1,700,000
9٪
1,560,000 تومان
کراتین مونوهیدرات گالوانیز (Galvanize Creatine Monohydrate) | افزایش قدرت و حجم عضله
1,850,000
14٪
1,600,000 تومان
کراتین مونوهیدرات رول وان (Rule One Creatine Monohydrate 400g) | افزایش قدرت و حجم عضله
2,450,000
11٪
2,200,000 تومان
کراتین اکتیولب (Activelab Creatine Monohydrate) | افزایش سریع قدرت و حجم عضله
1,780,000
13٪
1,550,000 تومان
کراتین بادی اتک (Body Attack Creatine Monohydrate) – افزایش قدرت و حجم عضلانی
2,400,000
13٪
2,100,000 تومان
کراتین زوماد لبز | افزایش قدرت، حجم و عملکرد عضلانی
2,150,000
12٪
1,900,000 تومان
کراتین مونوهیدرات مای پروتئین ۲۵۰ گرم | افزایش قدرت، حجم و عملکرد ورزشی
1,850,000
9٪
1,700,000 تومان
کراتین پودری بادی بیلدینگ ۸۰ سروینگ | افزایش حجم، قدرت و استقامت عضلانی
2,550,000
14٪
2,200,000 تومان
کراتین قرصی بادی بیلدینگ ۱۲۰ عددی | افزایش قدرت، انرژی و حجم عضلانی
1,650,000
13٪
1,450,000 تومان
کراتین مونوهیدرات ماسل‌تک 400 گرمی | افزایش قدرت و حجم عضلانی
3,650,000
11٪
3,250,000 تومان
کراتین مونوهیدرات میکرونایز میوتانت (Mutant Micronized Creatine Monohydrate) – ۳۰۰ گرم
1,650,000
11٪
1,480,000 تومان
کراتین کرا۱۰ کوین لورون | مکمل ترکیبی ۱۰ نوع کراتین برای قدرت بیشتر
1,950,000
8٪
1,800,000 تومان
کراتین اپلاید نوتریشن | افزایش قدرت، انرژی و ریکاوری سریع
2,150,000
10٪
1,950,000 تومان
کراتین گلد کوین لورون | قدرت، انرژی و حجم عضلانی بیشتر
1,950,000
9٪
1,780,000 تومان
کراتین کرکتور ماسل تک | Creactor Creatine Monohydrate & HCL (طعم‌دار و بدون طعم)
3,990,000
8٪
3,690,000 تومان
کراتین
🏋️♂️ معرفی خانواده کراتین‌ها (Creatine Family)
کراتین یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیای بدنسازی و ورزش‌های قدرتی است. این ماده به‌طور طبیعی در بدن انسان (عمدتاً در عضلات) وجود دارد و به تولید انرژی سریع (ATP) کمک می‌کند. مصرف مکمل کراتین باعث افزایش قدرت، توان انفجاری، ریکاوری سریع‌تر و حجم عضلانی می‌شود.
کراتین‌ها به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند که پرمصرف‌ترین آن‌ها عبارتند از:
---
🔹 کراتین منوهیدرات (Creatine Monohydrate)
پرمصرف‌ترین و معتبرترین نوع کراتین
بیشترین تحقیقات علمی روی این فرم انجام شده
مزایا: افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد ورزشی
ویژگی‌ها: قیمت مناسب، اثربخشی بالا، ایمنی تأیید شده
نکته: ممکن است در برخی افراد کمی احتباس آب در عضلات ایجاد کند
---
🔹 کراتین ترکیبی (Blended/Advanced Creatine)
این دسته شامل انواع ترکیبات و فرم‌های مختلف کراتین است که با هدف جذب بهتر، افزایش کارایی یا کاهش عوارض احتمالی طراحی شده‌اند:
1. کراتین هیدروکلراید (Creatine HCL):
حلالیت بالاتر در آب نسبت به منوهیدرات
دوز کمتر مورد نیاز
احتمال کمتر ایجاد نفخ یا مشکلات گوارشی
2. کراتین اتیل استر (CEE):
جذب سریع‌تر نسبت به منوهیدرات
محبوب میان ورزشکارانی که به دنبال حجم خشک هستند
3. کراتین مالات (Creatine Malate):
ترکیب کراتین با اسید مالیک
کمک به تولید انرژی بیشتر در تمرینات استقامتی و هوازی
4. کراتین سیترات (Creatine Citrate):
حلالیت بالاتر
جذب بهتر، اما معمولاً نیاز به دوز بالاتر دارد
5. کراتین ترکیبی (Multi-Creatine Blends):
ترکیب چندین فرم کراتین در یک محصول
هدف: استفاده از مزایای متنوع هر نوع کراتین به صورت هم‌زمان
اغلب در مکمل‌های پیش‌تمرین (Pre-Workout) یا فرمول‌های حرفه‌ای بدنسازی استفاده می‌شوند
---
⚖️ مقایسه کلی
منوهیدرات: بهترین انتخاب برای اکثر افراد (علمی‌ترین و اقتصادی‌ترین گزینه)
کراتین‌های ترکیبی: گزینه‌های جدیدتر با جذب متفاوت و مزایای خاص، مناسب برای افرادی که به دنبال تجربه متفاوت یا رفع مشکلات گوارشی هستند
---
🔑 جمع‌بندی
اگر تازه‌کار هستید یا می‌خواهید یک انتخاب مطمئن داشته باشید، کراتین منوهیدرات بهترین گزینه است. اما اگر به دنبال مکملی حرفه‌ای‌تر، با جذب سریع‌تر یا ترکیبی از چندین مزیت هستید، می‌توانید سراغ کراتین‌های ترکیبی بروید. هر دو دسته می‌توانند به افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند.
